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发布日期:2021-06-25 14:34

何调理女宫寒

女宫寒怎么调理

(1)饮食调理

 

1.桂圆肉

 

桂圆肉中铁含量约为每100克3.9毫克,水果中铁含量也相当丰富。可用于贫血的食疗,一般以煲汤煮粥为宜。但桂圆肉属于温性食物,不适合孕妇食用。

 

女性宫寒的表现及调理方法

 

2.当归

 

当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床上常用于治疗女性月经病,如痛经、月经不调等,但不适用于孕妇。

 

当归的吃法:当归切片,以5-10克开水或泡水为茶。炖鸡、炖肉也可以加入少量当归。

 

女性宫寒的表现及调理方法

 

3.避免吃冷的和辛辣的食物

 

如果你有宫寒的症状,一定不要吃冷的食物,包括一些冷的蔬菜和水果。忌辛辣食物,以免加重病情。

 

(2)物理疗法

 

1.拔罐疗法

 

对于持续性宫寒,可以用拔火罐调理,效果很好。拔火罐能迫使体内有毒气体排出体外,可缓解宫寒疼痛,无副作用。拔罐主要在背对腰腹部进行,向下延伸到尾椎骨附近。

 

2.用小太阳能加热器烤腰腹

 

宫寒厉害的时候可以用低档取暖器(500W)在腰腹部来回烤。注意距离不是感觉热,不要太远也不要太近。

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